Sağlamlıq
Hər
bir insan istəyir ki sağlam olsun. Cunki xəstələnəndə yaxsi oxumaq yaxsi isləmək basqalarina komək etmək cətin olur. Sağlamliq insan ucun qiymətli nemətdir.
Onun qədrini bilmək lazimdir. Ona gorədə hər bir kəs oz sağlamliğinin qayğisina
qalmalidir. Sağlam olmaq istəyən insan ilk novbədə duzgun qidalanmalidir. HƏR
GUN MUƏYYƏN OLUNMUŞ VAXTDA YEMƏLİ TƏZƏ VİTAMİNLİ QİDALAR QƏBUL ETMƏLİDİR. SAĞLAMLİĞİN
İKİNCİ ŞƏRTİ İSƏ ŞƏXSİ GİGİYENA QAYDALARİNA ƏMƏL ETMƏKDİR. YEMƏKDƏN ƏVVƏL
ƏLLƏRİ YUMAQ VACİBDİR. AXŞAM SAAT 9-DAN GEC OLMAYARAQ YATMAQ SƏHƏR
7-DƏN GEC OLMAYARAQ OYANMAQ LAZİMDİR.
OTURDUĞUNUZ VƏ YATDİĞİNİZ OTAĞİN HAVASİNİ DƏYİSMƏK HƏMİSƏ MEHRİBAN GULERUZ
OLMAQ DA İNSANİN SAĞLAMLİĞİNA MUSBƏT TƏSİR EDİR. ACİQ HAVADA OLMAQ İDMAN HƏRƏKƏTLƏRİ ETMƏK
SAĞLAMLİĞİN ƏSAS ŞƏRTLƏRİNDƏNDİR. SAĞLAMLİĞİNİ QORUMAYAN HƏR BİR İNSAN
XƏSTƏLƏNƏ BİLƏR.
XƏSTƏLƏNƏNDƏ İNSANİN ƏHVALİ POZULUR XƏSTƏLƏNMİŞ İNSAN ŞƏN VƏ GUMRAH OLMUR. OHDƏSİNƏ DUŞƏN İŞLƏRİ YAXŞİ VƏ VAXTİNDA
YERİNƏ YETİRƏ BİLMİR. ONA GORƏ DƏ SAĞLAMLİĞİ QORUMAQ LAZİMDİR.
No comments:
Post a Comment